宜蘭│礁溪，湯巢檜木岩盤浴藝文咖啡：即使汗流浹背、也想再次嘗試的岩盤浴/紗麗變裝/養生下午茶！
來宜蘭除了可以吃美食、跑景點之外，還可以換個旅行放鬆模式，來試試岩盤浴吧！包含住宿的岩盤浴方案，一次預約就可以享受兩種服務，超級方便！還沒試過岩盤浴的朋友，麻依超推薦唷，課程結束後清爽無比，有一種運動過後的舒爽感，身清氣爽的放鬆度百分百，覺得三不五時就可以來一下這種課程紓解壓力阿~~~~
現在回顧文章發現，我們閨蜜四人組每年都有一起出門一趟哩，(莫名地達成率百分百
)，2015年8月重新聯絡之後，2015年的嘉義兩天一夜，2016年的宜蘭岩盤浴兩天一夜，在計畫2017年的出遊之前，先讓我來好好寫完2016年這次的宜蘭行吧！(聽說嘉義兩天一夜好像還沒寫完吼…..
)
這次的宜蘭行，在計畫行程之前，大家因為壓力過大，有志一同地決定了此趟旅程完全不排景點，全部時間都在民宿裡泡湯耍廢，走一個隨興到底的路線。
我個人非常喜歡這種即興演出的旅遊方式啊，對於當下要吃啥要喝啥，全憑當下的心情、兩天內走進的店家全憑緣分啊。(是一種命中注定的氛圍，卻也讓我們發現很棒的咖啡店唷，下幾篇來跟大家分享
)
唯一有安排的就是這次的民宿+岩盤浴囉！
#照片不是同一張
我們是搭葛瑪蘭客運前往的唷，只能說宜蘭真是一個很適合放鬆的世外桃源，搭一小時半的車程就能逃離城市的喧囂，是一件多麼美好的事情呢！
#讓人探索不完的宜蘭，又開了好多景點、好多有特色的住宿啊！
空間介紹
而這間岩盤浴藝文咖啡，就位在礁溪轉運站附近而已，走路就可以到的距離唷！
附近還有大家最熟悉的礁溪溫泉公園，地理位置很好找。
#一樓有藝文空間、發呆亭、接待櫃檯、VIP ROOM
湯巢檜木岩盤浴藝文咖啡，除了岩盤浴課程之外，也有包含當天住宿的套裝行程唷！看官網上還有兩種民宿可以選擇，一種是像我們入住的溫泉民宿、一種是山水雲集，而這次的套裝行程(岩盤浴課程+當天入住泡湯民宿房間)，我們一個人花費大約是1800元唷！(詳細價目請洽店家，這邊僅供參考唷)
至於泡湯民宿，四人房，這個部分，麻依會在單獨寫一篇介紹唷！請密切發露本部落格，哈哈
體驗課程之前，老師先跟我們介紹店內大大小小的布置，還有店內引進岩盤浴的緣由，可以感覺得出來每個物品都是深受喜愛而被帶回的骨董啊！
老師：「這張桌子已經有百年的歷史唷，是當地的…….」
真的是每件家具都有屬於自己的歷史故事呢！
整間店除了天然原木作為基底設計之外，淡淡的薰香、峇厘島式的發呆亭，布置也十分雅致，有很多令人驚豔的小細節。像是我很喜歡觀察的吊燈，看起來就像馬賽克磚一樣的外觀，不管是家具、燈飾、門框，每一個都不太一樣，各有各的味道，光是細細觀賞這些家飾，感覺我就可以待上好久好久唷
二樓是岩盤浴課程的所在地，因為都是檜木所以要脫鞋唷！
噢！我好喜歡這種赤腳走在檜木地板的觸感，超級超級舒服的!!!!
(以後我的家也一定要用木地板!!!)
#二樓：完整的更衣空間、化妝休息室、淋浴間
因為我們有事先預約，所以老師特地在這個時段，把整個空間都留給我們唷!!!真得慶幸我們事前有想到要預約，因為等下可是要脫光光跑來跑去的阿xd。
讓我來好好跟大家介紹一下！
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●整個流程簡略如下：
卸妝後簡單淋浴→擦拭後”只穿浴袍/大毛巾“→岩盤浴20分鐘→休息2-5分鐘→岩盤浴20分鐘(此環節可重複三、四次)→結束後穿衣化妝→享受養身下午茶。
在這個更衣空間中，右側是置物櫃的部分，每個人挑選一個號碼的櫃子後，上層可以吊掛你的衣服，下層則有浴袍跟毛巾大小各一，因為岩盤浴本身會流很多汗，所以建議在開始前先做簡單的淋浴，稍微沖洗一下身體，然後擦拭乾淨。
這邊總共有三間淋浴間，真的就是給大家簡單淋浴一下這樣唷。
然後請大家換上浴袍、或是裹上大毛巾，裡面什麼都不要穿唷，因為會爆汗，這就是我剛剛說的有包場，真的很好，就不用擔心還有陌生人。
左側則是化妝區，基本上，有化妝/戴隱形眼鏡的朋友，會建議卸妝、拔掉隱形眼鏡囉！
畢竟在岩盤浴的過程中，全身會不斷進行排汗，毛孔會打開的狀態下，若是臉上帶妝，就像泡溫泉帶著妝一樣的，感覺對皮膚不太好xdddd
女孩們於是開始卸妝、拔隱形眼鏡了xd，要先自首的是，我們有幾個一開始都沒拔隱形眼鏡，結果到中途因為溫度真的很高，開始覺得隱形眼鏡不拔不行啊啊阿~~~所以又衝忙跑出來作業。
大家千萬不要像我們這麼愚蠢xdddd
很貼心的是，這個化妝台上幾乎什麼都有，吹風機、棉花棒、梳子(但我個人習慣用自己的)、化妝水、身體乳液都有，不過我們還是習慣用自己的，哈哈。
#我單純想表達，衛生紙的抽口是愛心形狀耶
好了各位，介紹完這邊的環境，那我們要準備開始進行岩盤浴課程囉！
給大家看一下岩盤浴的教室。
岩盤浴課程開始
穿過中間的門後，就是岩盤浴的空間囉!!!!
岩盤浴本身是由天然礦石，釋放出來的遠紅外線，讓整間的溫度可以維持在40度左右、濕度大約50%上下，一打開門就跟烤箱一樣，真的是非常溫暖，熱烘烘的，但不會到泡溫泉那種燙人、炙熱的溫度。剛剛好的溫度，讓年紀大、或是無法泡溫泉的朋友也可以享受唷。
像這樣每個位置下有一件大毛巾，可以讓大家墊在底下，怕直接接觸溫度太高的朋友可以全部攤平使用唷。我們穿著浴袍、打赤腳走進來，每個人找好自己想躺的位置，一邊聊著天、現場撥放的鋼琴曲，加上暖呼呼的環境，真的舒服到大家都快睡著了。
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不過因為老師建議每20分鐘，就要到外面休息2-5分鐘，補充水分舒緩一下。所以我們大概進行了三輪的20分鐘岩盤浴，這每20分鐘的岩盤浴就相當於馬拉松5公里，那我們這天就跑了15公里的馬拉松耶!!!(覺得賺到，超開心)
在剛剛的化妝台上，備有老師準備的茶水，是檸檬+金桔水唷，溫溫的很好喝。岩盤浴後建議不要喝冰、涼的飲品唷！
大家邊喝檸檬水坐在中間的木椅上，邊休息邊看電視，不過才做完第一輪，嚴格說起來我們其實也只是躺在石頭上，熱呼呼的被烘著xddd，大家卻已經流了不少汗。
汗流浹背卻覺得非常之舒服、神清氣爽的這種感覺，我當下只有一個感想：「噢！這也太享受了吧！」
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結束完三輪，大家悠哉化完妝之後，就下樓準備品嚐這次的下午茶囉！
下午茶走的是養生路線唷！
這裡面我最喜歡的就是那個花生糕、因為裡面加有蘿蔔，所以吃起來也有點像蘿蔔糕的味道！中間有著各式各樣的水果，柿子也好好吃啊！黑糖紅豆對女生很好唷！
搭配我點的玄米茶，當然是無糖的！
個人不喜甜食，這樣剛剛好的舒爽、剛剛好的放鬆、剛剛好的下午茶，覺得工作壓力都緩解了！
最有趣的是，這邊還可以體驗到印度的紗麗裝耶!!!店員問我們要不要穿穿看紗麗的時候，我們都沒嘗試過，當下還沒啥感覺，等到店員幫我們穿好之後，我們光自拍就玩瘋了xdddd，在這裡拍了快30張照片吧，(店員都翻白眼了)
岩盤浴重點整理 (這邊請筆記)
1.岩盤浴的部分，建議先打電話預約時段，這樣店家才會特地留下場地給你們專用唷！
2.建議卸妝、拔除隱形眼鏡，進行岩盤浴課程。
3.簡單淋浴之後，因為會爆汗，請只穿浴袍或是裹上大毛巾就好唷。
4.每20分鐘之後，請走出來休息2-5分鐘，喝水舒緩後再進行下一輪。
5.岩盤浴課程結束後，請不要喝冰、涼的飲品。
認真來跟大家總結一下，請忽略上面的搞笑照片！
#想更了解岩盤浴的朋友，可以參考這邊：http://stonespa.gogobnb.com/about.htm
整體來講，我個人很喜歡唷！結束課程後，整個人覺得身輕如燕、非常舒適，疲勞都消除了！而且流出來的汗，摸起來是滑滑的，跟運動完後留的、黏黏的汗不同，超級奇妙的啊 。對於麻依這種手腳冰冷、又不常運動的人來說，更是明顯啊！(有時間有能力的話，我想每一年都來做一次這種岩盤浴！啊，也好想帶家人一起來啊！目標目標!!)
非常推薦給大家囉，感覺全家人一起來也很棒哩！
下一篇來跟大家分享溫泉民宿的部分，要密切發露唷唷唷！
湯巢檜木岩盤浴藝文咖啡
●前往日期：2016/12/17，禮拜六
●電話：03-9880-888、0979-292960
●地址：宜蘭縣礁溪鄉健康二街7號
●網址：http://stonespa.gogobnb.com/about.htm
●營業時間：每周二公休
●備註：要事先預約時段│可免費紗麗換裝體驗│養生下午茶
※請參閱前往時間，以上文章純屬個人自費心得分享，僅供參考唷！
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