邁向斷捨離最高境界 關於極簡主義,你抓對重點了嗎?│日劇「我的家裡空無一物」簡介

這個過年假期,我看了這部日劇「我的家裡空無一物」,劇情是講述一個非常髒亂、總是堆滿雜物的家庭,因為某個因素,女主角轉變為丟東西達人,進而到收納整理達人的故事。故事中的主角剛好也叫麻衣,只是我的依是人字邊的唷(但這不是重點xd)!讓我深感震撼的不是劇情或是故事中的收納方法,而是劇中主角奉行的原則,令我想到了最近認識到的極簡主義,是我接下來這陣子想嘗試的,今天就先來整理歸納一下!

因為我本身也是很會收納整理的人,所以劇情中的收納概念和整理方法,我大致上都了解,本身也實際奉行差不多的整理模式,這部日劇還不錯的地方是除了講述關於麻衣一家人的故事之外,中間還會有兩個小單元,一個是收納整理研究室:專門解決觀眾提出的整理問題;還有一個是女主角的兩個好友固定的茶會時間,在這個茶會時間他們會討論關於收納整理和人際關係的相對性。

想要學習收納整理的朋友,可以試試看劇中提出的方法,都是很基本的收納守則唷!而且這部日劇只有短短的六集,每一集才30分鐘,超快就看完啦!我在這篇中就不要破梗,讓大家自己看喔~

總而言之,劇中的女主角在親朋好友眼中,是一個「扔東西變態」,我自己看來覺得她是有點過度極端的極簡主義實踐派xdddd,關於極簡主義的利基點,我覺得劇本沒有描寫得很好,某部分觀眾可能會有所誤會,以為極簡主義就是一直丟東西或是要想辦法降低物慾不買東西~

#房間改造文請看:點我

我是一個只要生活碰到停滯點、或是對於人生產生疑惑、感受到困難無法前進時,就會想要按下重新整理鍵的人。在前一篇房間改造文中也有提到我重新改造房間的契機,我相信每個人想要重新整理自己的房間,一定都有一個開始的原因。

這個動機決定了你的改變會有多大。

就像這部日劇中,女主角也是因為一個動機,而開始了這一連串的大轉變,我今天想要分享的極簡主義中的各個主角也都是因為人生中的某個挫敗,而開始動手整理自己的居家生活。

#朋友幫我捕捉的工作照 

我最近認真想整理的不只是我的房間,而是整個生活,我覺得自己的生活正在資訊爆炸中,合作的案子、自己想寫的文章、手邊一堆待看的書籍、待整理的雜誌高度已經堆到我的膝蓋、等著要聚會的朋友/需要花時間維繫的人際關係、得花時間經營的社群、想學的日文英文、待練習的鼓譜….等等,光是這樣羅列出來,我都覺得暈頭轉向很忙亂。

當你多播了一點時間給某些必須執行的事項(可能是工作),相對就少了很多時間給自己真正喜愛的事物,而當所有我擁有的這些事務、不斷塞滿生活中的每個空隙時,就讓我感覺很壓迫、開始出現厭世的狀態、對任何事情都很躁鬱、也很無感,加上我覺得自己並沒有把每件事都做好,因此而產生了很大的沮喪感……

總總的一切我想起了這陣子看到的書,這段話簡直就像當頭棒喝一樣砸在我頭上,

 

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物品本身沒有好壞,而是當數量過於龐大時,它們將控制你的生活
我們一定要重新省思這樣的價值觀。

物品不能代表我們,當然也不是我們的主人。
它們原本只是工具而已,不是為了顧及他人眼光而存在。
人類擁有物品,只是因為自己需要。

 

我的確是覺得我所擁有的事物正在控制我的生活,臉書、社團、許多網路資訊逐漸在左右我的情緒。

 

想要過的再簡單一點、專注在想做的事情。

 

於是,大概是某個moment突然出現這一句話,因為這樣的契機之下,我開始大量搜尋極簡主義的資訊,最著名的就是上面提到那本書的日本作家,佐佐木典士,這位36歲的大叔,因為極簡主義後,從一介魯蛇成功轉變為人生幸福組!

他原本的房間長這樣↓

亂七八糟、到處散落的書籍、工作資料,房間內到處堆滿了他購買待看的書(但始終沒看)、出版社工作的資料、他本來想練習的吉他(但下班後根本沒體力沒心情練習、只想放空)、或者是他想學的英文書…..總總大家好像都想著要做的事情,例如:進修學英文、增加才藝(吉他)、閱讀增廣見聞,佐佐木典士也不例外地是普遍大眾的其一。

於是即便他擁有了這麼多東西、他依舊不覺得幸福,因為我們總是會不斷跟別人比較,

好像別人擁有的我們也應該要努力去獲得
社會價值觀覺得你已經35歲囉、存款應該要有一桶金囉、你也開始覺得自己好像應該得有一桶金
大家都在努力進修,學習英文,不做點什麼的你好像就要被工作淘汰了

這樣不斷比較下去,漸漸地他開始迷失自我、完全不知道自己該做什麼、思緒非常混亂,面對很沒未來沒存款的他,女朋友也跑了。

因為這樣負面至極的人生挫敗,讓他有了改變的契機,現在他的房間長這樣↓

他大量採用斷捨離,丟掉了許多不需要的物品、只留下”生活必需品”、甚至還徹底成為極簡主義的實踐者,有了

少,即是幸福。

的結論,我覺得大家可能會把重點放在他丟了很多東西、或是怎麼可能用這麼少的物品過生活啊、極簡主義就是要擺脫物慾拉~這邊得要跟大家重新介紹一下極簡主義的定義才可以!!

 

極簡主義

less is more│少,就是幸福。

遵循斷捨離,以最低限度的物品生活,將不需要、多餘的物品轉贈他人或是丟棄過久老舊的物品,只留下必須的物品生活,脫離對物品的執著!將所有的關注力轉移到真正重要的事物上。

經典代表人物:蘋果創辦人史蒂夫·賈伯斯、臉書創辦人馬克·祖克伯、泰瑞莎修女。

 

臉書創辦人祖克伯曾說:「我會感覺沒有工作幹勁,如果把精力花在很蠢或是無意義的事情上。」,所以可以看到祖克伯幾乎都是灰色T恤、牛仔褲,他把自己沒有興趣的事物關注力降到最低,把精力都花在自己喜歡的事物上。

這是一個關鍵點!

也就是說每個人的極簡主義都可以有屬於自己的操作模式,不是全部都要丟掉衣物,比方說如果你的工作常需要治裝、或是你本身有興趣的事物就是買衣服研究穿搭,那你需要降低的不是購買衣服的物慾、而是去簡化你生活中的其他部分,只要找到屬於自己可以接受的協調方式,採用互補的概念,一樣可以完美執行極簡主義的初衷!

因此,斷捨離跟極簡主義是息息相關、不可分離的,甚至有著循序漸進的過程:

 

出現重新整理的動機→試著收納整理→開始運用斷捨離方法,重新檢視物品→徹底「斷捨離」進而達到「極簡主義」→展開輕鬆、幸福的新生活。

 

網路上關於極簡主義的示意有很多種,甚至每個極簡主義實踐者、都因為自身的體會而有了不同導向的定義,我研究了各式各樣關於極簡主義的資訊,自己最認同的就是以下這幾個論點!

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我特別喜歡這個作者對於極簡主義的重新定義,

 

真正的極簡主義是有原則的,讓「生活更加地舒適愜意」才是其根本目的,不需要因此放棄自己的興趣和個性。 

雖然我現在依然在不停地扔東西,但家裡面什麼都沒有、空空如也的狀態,並不是我所追求的目標。我和家人真正想要的,是一個能夠讓我們全家人都能夠放鬆的、感到溫暖安心,清爽乾淨的家居環境。

 

特別是她說了空空如也的狀態,並不是她想要追求的極簡主義,她想要的是重新打造一個清爽乾淨的居家環境,讓家人都可以更喜歡待在自己家裡的空間!

我對這段深有同感的原因是,當初改造完我的房間後,真的覺得神清氣爽。

某個休假下午,我靜靜地拿本書就這樣躺在床上裹在棉被中,點著我最喜歡的香氛、少不了自己最愛喝的好茶葉,單純地享受一個不被3c打擾、可以休閒看書的時光,那瞬間突然覺得可以待在自己的房間好幸福噢!

所以我覺得這個作者所定義的極簡主義,比較接近我想要的模式!

以空間來說,我其實也還蠻喜歡下面這個大陸朋友的空間!走的是無印良品風,最喜歡的是最後幾幕,她喝著小酒坐在懶骨頭沙發上看書的那一幕,我印象特別深刻,感覺很愜意,那曾經是我幻想的場景啊。

題外話,我覺得下面同是大陸的網友留言都很不友善欸,看了覺得有必要這麼批判嗎xddd 就算你不認同別人選擇的生活方式或價值觀,也不用非要責罵當事人吧,囧,畢竟每個人都能有自己的選擇,這是個民主的世界啊!

或是像下圖這樣極簡風格的空間也是我想嘗試看看的,很喜歡這種溫度和質感,他們的空間沒有做到像日本極簡主義者般的空空如也,而是依舊會擺上自己覺得需要並且喜歡的家具,充滿著生活感的布置,

#圖片來源在此篇文章:點我看更多

我後來還看到某幾個論點覺得很新鮮,極簡主義不單指的是空間整理,它代表的是一種生活態度,生活中所有的事物都可以運用上這個理論,其中讓我啟發最大的是這兩位,

來自美國的Joshua Fields Millburn & Ryan Nicodemus,左邊的約書亞是美國極簡主義的代表人物,關於他的故事你們可以看這篇(點我),跟佐佐木典士相反的是,約書亞一開始就處在人生勝利組的位置、不管是財富等級、職場權力等級,都是令人稱羨的那種,但他卻覺得愈來愈不幸福,生活忙碌的一團糟,工作填滿他的生活,他最終失去了原本應該關注的家人、自己想過的生活,從而開始進行極簡主義,找回單純美好的生活。

我很喜歡他分享的這段:

 

極簡主義者不關注少,少,少;相反,他們專注於有更多的空間,更多的時間,更多的激情,更多的經驗,更多的增長,更多的貢獻,更多的滿足,更多的自由。

極簡主義是讓我們擺脫生活里的混亂,超越物質,這樣就可以為生活中重要的東西騰出空間、時間,重新掌握自己的生活。

原文網址:https://kknews.cc/zh-tw/news/9293gjq.html

 

重點是擺在如何找回更多的時間、空間、激情,重新掌握自己的生活,而不是放在要讓物品變少、丟掉多少東西就可以達成斷捨離!

這跟我下篇想分享的主旨很像,有的朋友以為只要進行斷捨離,丟掉大量的物品就可以找回乾淨的空間,問題是你不去學習收納整理、或是學著如何簡化你的購物習慣、從根本改變你的生活價值觀,其實就算你現在把東西都丟光好了,相信我,三個月後你還是會買了大量的物品囤積(因為你的購物習慣還是原本那套),你辛苦整理好乾淨的房間很快就回恢復原狀了,然後你就會發現自己一直在「堆滿物品的房間→斷捨離整理→清空一陣子→再度開始囤積→回到第一項」這個迴圈中輪迴~

其中,約書亞提到的以下這幾個極簡運動,是我覺得比較與眾不同的,因為大部分的極簡主義者比較關注在空間上的極簡、環境上的極簡,約書亞則是提到要全面性地去精減,例如:

●信息極簡:減少使用社交網路,刪掉長期不使用的app或是社群,達到少而精的境界。
●表達極簡:寫文章、說話,盡量朝著簡單、直接、清楚,多用名詞、動詞,少用形容詞、副詞。(這對我來說是超大挑戰,針對這方面我可能要思考一下對我而言的建設性有多少)
●使用科技產品要有目的性,它們被創造出來是工具的用途,不是我們的撫慰品。
●數據整理,整理所有你不再需要的文件夾、網頁、電腦照片。(這是我自己覺得也蠻困難的一項,因為資料太龐大了!!)
●清理你的社交媒體需求,我們總是投入太多時間和感情在社交媒體上了。
●當你清理完自己的物質財富之後,就可以有更多時間來關注其他、像飲食、運動,也該回歸到極簡。

上述的事項都是擷取這篇(點我看詳細)當中,我自己看了覺得想執行的要點,這篇文章中很棒的是他規劃了一整月的極簡計畫,每天都有一個推薦的任務需要你去練習執行,如果你們有興趣,可以試著按照這篇去挑戰唷!

看完這一系列的資料,我真的覺得自己對於人生的疑問好像瞬間被解答了一樣,特別是約書亞提到,要開始極簡運動之前,其實最重要的是仔細去思考你真正需要的是什麼,所以你必須深度探究自己內心,

因為只有真正的需求,才可以在興奮期過後,繼續支撐你走完全程。

是更自由的工作模式?更好的財務狀況?要到多好的等級你才可以安心?有更多時間可以跟家人相處?那相對來說你必須要減少整理家務/整理雜物的時間?….像這樣去推敲自己想過的生活,確定好方向和目標建立,開始極簡運動也才會有意義,更能持續下去,直到完成!

麻依,哈比女孩 🐾(@lovemai1718)分享的貼文 張貼

前幾天跟老趙出門,我跟他分享最近看到的極簡主義,興奮地宣布我打算重新再整理一次我的房間!

妳到底對妳的房間有多不滿?」他翻白眼這麼說著。

我想,我只是想要找回那個可以讓自己感到幸福的日常吧。
下一篇來跟大家分享:斷捨離不是丟東西就好│擁有基本的收納整理概念,你才能真正做到斷、捨、離!

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麻依 Mai

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