減肥日誌│最終章,成果大檢視。我要纖纖瘦之30天瘦身紀錄!

 

呼。30天的減肥日誌就要畫下句點囉
最後來跟大家分享一下成果吧,顆顆

說真的要寫滿30天的減肥日記還真不是普通難耶
不過我在這當中收穫很大
認識好多跟我一樣正在努力減肥電腦前的你們,我好開心唷xddd
因為要寫文章的關係,我也查了很多資料學了很多減肥知識
雖然我瘦下來的幅度沒有大得驚人
但是在一個月當中也瘦了三公斤耶!!!!!!

三公斤的豬肉該有多少啊,遠目

剛開始的時候,體重是可怕的53公斤
大家應該還記得吧!

整個是胖成這個樣子

而且我那時候因為胖胖的
就下意識會想穿特別寬鬆的上衣,結果搞得更胖xdddd

自己都覺得可怕的肥肚跟游泳圈
我最明顯厭惡自己的時候是在洗頭毛的時候
因為我會彎腰洗,然後就發現肚子上卡著一層肥油,好不舒服阿

下定決心減肥後,現在是這個樣子

哈哈,我的表情有點囧,因為風實在太大了拉
不過看的出來我的上身寬度和肚子有變窄和變小吧

然後經過30天的奮戰
我的體重從53公斤降到50公斤囉!!

肚子上的宿便排出後,腰圍也降到74公分
雖然還有待加強,但是身體變得較輕盈沒有負擔,對我來說差別蠻明顯的呢!

真的要感謝紅薑黃先生
可以順利把累積多年的毒素解決,很大的功勞都是因為它阿

大腿減了2公分,進度比較慢
我覺得是因為我的運動做得不夠勤奮,強度還不夠的關係
接下來要繼續雕塑才行,我還想把大腿再瘦得更細一點

手臂是讓我蠻訝異的其中一個
因為這一個月來我幾乎沒有再注意手臂的減肥狀況
把重心都擺在肚子跟大腿,沒想到還是變比較細耶


我想是因為我只有一有空檔,不管是在大街上還是餐廳外面
就會做手臂運動,我最常在等歐醬騎車的時候把握時間做這個運動
一點都不在意路人的眼光,眼中只有我要瘦阿xdddd

所以我說這個運動是真的有效的唷!
大家要勤勞點做,我之前也是靠做這個運動把手臂變纖細的

我的目標是要把手臂上圍部分的肥肉通通消除!

我大概維持50公斤這個數字兩週了
都沒有再復胖回去,我發現改善飲食習慣真的有差耶
以前都用不對的方式亂亂吃,久了就很快胖起來
現在要瘦回去就會感到無比辛苦!

不過事實證實,這些飲食習慣才是正確的
所以才沒有繼續胖下去或是復胖,大家也要好好改善自己的飲食習慣

詳細文章,大家都可以連結看看:麻依的30天減肥日誌

私底下我還是會繼續減肥下去唷!
大家也要一起加油哪!
堅定自己想要瘦的決心,設定好目標就一定要達成才行,是不是?

距離我的目標43公斤,還有七公斤的挑戰
除此之外,我也想讓身體的線條看起來更美一點
接下來就是大量的運動和雕塑伸展上場囉!
如果順利瘦到理想數字,有機會再來跟大家分享吧:)

那麼,持續30天的減肥日誌就先休耕到這邊囉,
期待下次再出場時,大家都可以瘦到自己心中理想的數字
哈哈我會期待聽到大家的好消息啦~~

♥ 延伸閱讀

●遊記│全台最古老的教堂。屏東:萬金聖母聖殿
●遊記│小琉球兩天一夜。東港搭船、花瓶石、潮間帶導覽
●遊記│這裡那裏都是花。高雄橋頭:花田喜事,彩虹橋頭

●戰利品│泰好買!泰國旅遊必買「零食類」推薦:三個28吋行李箱還嫌不夠用
●泰國│水上購物的樂趣:Damnoen Saduk Floating Market。丹嫩莎杜艾水上市場

●穿搭│今年必入手4雙美鞋兒:鉚釘元素、貴氣酒紅、雕花牛津、樂福鞋
●穿搭│皮衣,學院風,千鳥紋牛津。大男孩都該有一套,帥勁破表!
●穿搭│121207。俏皮女孩風,冬天賞花郊遊趣!

●食記│心之和烘培屋對面。屏東美食:茵特拉根複合式庭園餐廳
●食記│青島街特搜,義大利麵、簡餐。屏東美食:普羅焗烤
●食記│期待好久的蜜糖吐司:高雄維那奇,水果蜜糖丹麥吐司磚。

嗨嗨♥ 我在粉絲團唷!
如果覺得我的文章還不錯,歡迎到粉絲團按個讚,加入麻依的麻吉團吧:)
發文預告、小禮物、得獎公布、閒聊透可都在這邊唷!

麻依/Mai*一期一會

如果喜歡今天的閒聊系列文章,請花點時間給麻依
推推 或是 FB的讚唷~
當然非常歡迎大家跟我抬槓搞威一下:)



麻依 Mai

部落格Leader,依是人字旁的依!
泰國、沖繩旅遊連載中。
歡迎大家追蹤我的旅遊生活IG
主筆:旅行、美食、搖滾樂、閱讀

# 歡迎來 粉絲團、G+、微博 找我們玩唷!( 點擊下圖可直接連結)

臉書連結  G+連結01X300版  新浪微博連結02X300版



上 / 下一篇文章

臉書留言