減肥日誌│130201、130202,我要纖纖瘦之30天瘦身紀錄!

 

快過年了,大家應該很開心吧
有九天連假可以放,偏偏歐醬家到了過年更要忙著工作
所以我最近都在趕趕趕中度過
每天都好忙好忙,一堆事要做的時候,作息特別容易亂啊

130201。星期五(跑廁所一次)

前一篇不是說到我買了馬玉山的沖泡飲
結果這天早上我就立馬泡來喝喝看,顆顆
我拿的是西班牙蘑菇口味,沒喝過嘛xdddd

倒出來有看到一顆顆的是馬鈴薯和蘑菇
加入180cc的熱水就可以了,但是我每次都不小心加太多xddd

鏘鏘鏘,泡起來是醬的
味道不會很重,比法式馬鈴薯杯湯要清淡一點
不過還是很好喝耶,但是蘑菇多了些,我不太喜歡吃蘑菇xdddd

因為小紅來報到,我其實沒啥食慾
所以早上喝了這個就結束了

中午跟歐醬跑去吃同樣具有薑黃功效的咖哩
我最近好愛吃咖哩,想到可以燃燒熱量就會想吃
加上他分量不多,對這時候沒啥食慾的我來說嘟嘟好
因為咖哩也具有薑黃,所以我就把紅薑黃先生留到晚餐時間拉

晚上歐媽媽有煮飯,是我最愛吃的花椰菜湯
所以我馬上舀了一碗滿滿的花椰菜
當然也沒忘記紅薑黃先生,吃了五顆剛剛好

紅薑黃先生的好功力讓我晚上順利跑廁所,哈哈哈

通常小紅來的前幾天
我也會勤做保養,敷面膜,然後早睡早起
因為經期的關係已經長痘痘了,所以更要好好照顧
敷完面膜,通體舒暢就早早入睡吧!

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130202。星期六

雖然說是愉悅的假日
但是一早我就因為經痛而早起啊!不舒服
真的要好好照顧自己的身體才行,哭

早上就吃了葡萄,幫助補充經期所需的鐵質
一個人吃了滿滿一碗xdddd

中午歐醬很貼心地帶我去吃牛肉麵
牛肉也能補充鐵質說,超營養的
所以有句話說:生病的人都會吃牛肉補補身子
果然是真的,因為口味比較重
所以我就乖乖地吃了五顆紅薑黃,還是很擔心這段時間多吃會造成多餘的脂肪阿

不過下午我們有外出運動
因為經期間不能做激烈運動,所以就把爬樓梯改成散步走路
像是到附近的便利商店買東西,早上買早餐
或是到附近的賣場買生活用品,我們都盡量改成走路去不騎車
除了減碳又可以運動,還可以幫助消化
一舉數得,所以最近我們超喜歡手牽手到處走走散散步

天氣熱到歐醬立馬就買了一支杜老爺xddddd
看看我們還穿短袖就知道天氣有多好
邊流汗邊走路也能消化卡洛里,還不錯哩!
希望我可以不變胖安然地度過小紅期間xdddd

 

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麻依 Mai

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