減肥日誌│130110、130111,遇到大魔王之我要纖纖瘦30天瘦身紀錄!

噢!減肥來到第四五天,遇到大魔王了xddddd
真的是以一種想把自己吊起來打的心情在寫這篇的日誌啊,囧
因為我忍不住吃了賣噹噹、賣噹噹,但是真的好好吃耶,揍飛

好啦好啦,還是乖乖從星期四的日記來寫吧

20130110。星期四 (減肥第四天)

這天跑去家裡附近的麵店吃飯
一直都只有吃它們家的炒麵,因為想喝清淡一點、又暖呼呼的湯麵
歐醬就帶我來這家吃飯,家裡還在施工,所以只好在店內吃完再走路回家

必備行頭,除了救星,紅薑黃先生
還有最近正在沉迷的韓劇和日劇,所以少不了A斯兔的陪伴拉



我正在發露「鄰家花美男」,大家看了沒!
尹施允真的超可愛的啦!現在才演到第2集,真想趕快看到下一集xddd
改天再來跟大家分享吧!

我點的是肉絲麵,裡面有滿滿的高麗菜
湯喝起來口味比較淡一點,吃完不會口渴,調味不重
以後我都要來吃這家了拉xdd

吃了一口麵後,趕快吃了五顆紅薑黃
因為分量不太多,所以回家我又吃了橘子xdddd

不過橘子的話,其實纖維也蠻多的呢!算是蠻不錯的水果
我吃的這種是小柑橘,台語好像叫海來啊,我超愛吃這種橘子
那種大顆的我反而不愛啊,這種橘子我一天可以吃到兩三顆xdddd

因為知道我愛吃,歐媽買了一大袋,好開心♥
歐醬家的人都超級好的!

我覺得大家如果要把胃食量縮小
其實可以借助水果的力量,像我只要澱粉攝取比較少的時候
覺得肚子餓的時候,就會看家裡有什麼水果來填胃,增加飽足感
像是奇異果、橘子、蘋果都很不錯!

─────────────────────────────────────────────────────────────────────────────

20130111。星期五 (排毒二次)

這天中午為了轉換心情,我們勇敢地選擇了賣噹噹xdddd

這天工作超多,所以奇檬子很差啊!!
為了慰勞自己一點還沒吃飯,我們就選了賣噹噹,囧

沒辦法,總不可能為了減肥啥都不吃吧
要保持好心情,才能對「減肥」堅持下去啊!

雖然是這樣說,但是還是會怕xdddd
所以馬上拿出救星,紅薑黃先生囉

吃了一根薯條後,立馬吃五顆
才又安心地開始我的賣噹噹大餐
每次買賣噹噹,我必吃的就是麥克雞塊!!
有沒有人跟我一樣愛吃這個,顆顆

今天很開心的是一早就要順利跑廁所一次耶
還是一樣很順遂,沒有壓力,所以心情蠻好的

晚上跑到夜市吃滷味
一樣帶著紅薑黃先生,不過因為中午吃過囉,所以不用在吃啦xddd
但是歐醬堅持要讓它入境,這是哪一招啊,哈

感覺好像沒點幾樣,誰知道送來卻是一大盤
吃的歐醬超撐,哈哈,因為我現在的食量有漸漸縮小一點
所以吃不完就通通丟給他,慢慢感受到差異了說

沒想到回家過一會兒又有跑廁所
我生平第一次一天跑兩次廁所,不過不是拉肚子唷,顆顆!
真的超嗨心的,灑花花!

然後這天有做了轉手臂運動100下
加上我跟歐醬最近在飯後為了幫助消化,都會盡量走一走路
當作散步邊聊天,手牽手一起在涼風下散步其實蠻開心的
在繁忙的日程中能有這樣幸福的一點時光,我覺得很幸福♥

♥ 本篇point紀錄

。飯後走路10-20分鐘,幫助消化(不要一直坐著唷!脂肪會累積耶)
。轉手臂運動持續中,一天做滿100下
。肚子餓的時候,可以吃水果墊墊胃,縮小胃食量策略!


好的,兩天的減肥進度一次報告完成囉!
期待周末的聚會活動xdddd

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減肥日誌│130107,我要纖纖瘦之30天瘦身紀錄:擬定戰術,飲食篇!
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麻依 Mai

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